ذهن آگاهی چیست و چه تاثیری بر سبک زندگی دارد؟

کلمهی ذهن آگاهی, مترادفهای بسیاری دارد که از جملهی آنها میتوان به آگاهی، توجه، تمرکز، حضور و هشیاری اشاره کرد. اما متضاد ذهن آگاهی «ذهن ناآگاهی» نیست، بلکه این کلمه با مفاهیمی همچون پریشانحواسی، بیتوجهی و عدم مشغولیت متضاد است.